Harmonie avec les autres (Yama)

La non-violence (ahimsa)

«Si je souffle tout doucement sur la flamme je la fais vaciller ; si je souffle trop fort, je l’éteins… De la même façon, je prends soin de la manière dont je parle aux autres : avec douceur et tendresse ».

Une bougie allumée :

Je souffle pour faire vaciller la flamme : j’expire le plus longtemps possible, en contrôlant mon souffle, de manière à ne pas éteindre la flamme.

Je peux avoir en moi l’énergie de force ou l’énergie de calme : je peux choisir de souffler fort et d’éteindre la bougie d’un seul coup, ou de souffler doucement pour faire seulement vaciller la flamme.