L'intention de ma séance de yoga pour enfants
La pratique de Pousse de Yogi suit la progression des outils du yoga symbolisés par des phares qui éclairent une intention.
Ainsi, je suis la lumière du « phare » dans les activités que je propose !
Cette intention va être mise en lumière dans CHACUNE DES ACTIVITES proposées !
« Qu’est-ce que je souhaite transmettre ? »
Si par exemple, la séance est orientée sur le thème de la solidarité, une intention peut être :
« Amener les enfants à prendre conscience de la nécessité du partage et de la solidarité ».
C'est la plus grande difficulté dans l'acte de création de séance de yoga pour enfants : toutes les activités sont destinées à mettre en lumière l'intention principale.
Beaucoup de séances « clés en main » proposent une succession d’activités apparentées à des jeux d’imitation (animaux, éléments de la nature, objets usuels).
Au sein de la séance de yoga, il est tout à fait possible de glisser quelques activités de la sorte, particulièrement avec les enfants de moins de 6 ans qui vont « jouer à être un chien », parce qu’un chien apparaît dans l’histoire.
Mais la séance ne peut pas être constituée « uniquement » de positions d’imitation.
Elle suit un fil conducteur précis et est destinée à servir une intention initiale.
La posture du « Chien tête enbas » appartient à la famille des flexions avant qui ouvrent l’espace du dos et génèrent la détente. Associée à une juste respiration, elle permet d'apaiser le système nerveux, et par conséquent de calmer le mental. Les mains et les pieds sont ancrés à la terre d’où ils puisent leur énergie et la stabilité est consolidée.
" En quoi les bienfaits de cette posture vont-ils mettre mon intention en lumière ? "
Si tu proposes la posture du chien tête en bas aux enfants, ce n’est pas seulement parce qu’il fait partie des personnages !
Dans l’exemple de l’intention ci-dessus, installé dans l’espace stable et confortable de la posture du chien, l’animateur mettra en lumière la notion de dévotion qu’elle évoque.
Et ce même en l’absence de chien dans l’histoire !
Tu l'as compris, la pratique du Yoga commence lorsque l’activité est intimement reliée à l’intention.
Alors je t’invite à te poser systématiquement la question :
"En quoi l’activité que je propose est-elle une activité de yoga
et pas seulement une activité de mime ou de gymnastique ?"
