Expérimenter le Yoga chaque instant de la vie quotidienne
TRANSMETTRE CE QUE VOUS ÊTES

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Au fond… vous êtes plutôt vive et enjouée comme Fifi Brindacier ? Passionné comme Billy Eliot ? Obstinée comme Ponette ? Courageuse comme Hermione ? Ou timide comme Harry Potter ?

                                                  Quel que soit l’enfant que vous êtes, libérez-le !
Pendant la formation, jouez, rêvez, imaginez, riez, dansez, chantez … et l’adulte que vous êtes devenu sera capable de transmettre ce que vous êtes profondément !

La formation professionnelle de Yoga,  de Pleine Conscience et de Bien Être à destination des Enfants et des Adolescents  ne vous apportera pas seulement des outils de transmission.
Chaque rencontre est rythmée par des temps de partage théoriques à propos du yoga, et des temps d’expérimentation qui sont l’occasion d’une véritable re-connexion avec l’enfant que vous êtes profondément.
Vivre ensemble, avec d’autres adultes, toutes les activités que l’on se destine à partager, permet d’incarner instantanément l’enfant en soi et de le laisser s’exprimer en toute liberté : l’Être qui aime rire, jouer, plaisanter ; celui qui accepte volontiers le contact, le regard de l’autre ; celui qui est vrai et pur, sans conditionnement et sans empêchement dans l’instant.
Agnès vous transmet les activités qu’elle a partagées pendant des années avec les enfants et des adultes.

Elle choisit celles qui ont été le plus appréciées , celles qu’ils ont aimé vivre et dont ils ont récolté les fruits.  

 

La transmission se fait par capillarité, alors, plus que recevoir un contenu d’enseignement, il s’agit, au cœur de ces rencontres, de vivre la véritable émotion, d’explorer les richesses que vous pensiez peut-être disparues avec l’enfance et de s’entraîner à transmettre ce que vous êtes, profondément.

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Méthode - Fil conducteur

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Yoga, un chemin vers l’Autonomie : Devenir capitaine du navire !

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 L’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être, physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité.

  Grâce à l’exercice de l’Attention, la pratique du Yoga permet d’apaiser le mental agité en développant le discernement, pour être en mesure de cultiver la connaissance de Soi. Au quotidien, cet état paisible préservé est au service de l’Unité avec ce qui nous entoure. Adapté de manière ludique, ce fil conducteur précis conduit à développer l’autonomie, nécessaire à la traversée de l’océan de la vie en pleine santé.

  La méthode yoga est une culture de connaissance de soi, une voie d’éveil, d’observation, d’expression et de sagesse qui permet d’accéder à cette autonomie en étudiant attentivement tous les niveaux du corps - le corps physique au service du corps énergétique, le corps énergétique au service du corps mental, lui-même au service du corps intellectuel, lui-même au service du corps spirituel.

 

 A sa naissance, l’enfant découvre un corps dont il va, au fil du temps, devenir le capitaine. Pour ce faire, le yoga lui propose une exploration consciencieuse de son embarcation afin de la diriger de façon autonome, sereine, sans s’identifier à elle et sans développer de pathologies issues de la méconnaissance de la relation corps/être.

  De par sa nature, il est totalement ouvert, accueillant sans à priori tout ce qui se présente à lui. Or il est aujourd’hui sollicité de toutes parts, submergé par un trop plein d’informations impossible à intégrer qui sature sa perception. Il est constamment dispersé, agité et instable.

Le Yoga lui offre un espace, afin de se libérer des conflits et des tensions générées par cet environnement - familial, scolaire, social - et de retrouver l’équilibre primordial pour préserver sa santé. Découvrant l’environnement par ses sens, il développe sa capacité à reconnaître et à accueillir les pensées et les émotions qui le perturbent ou le rendent joyeux, il affine sa relation au monde et peut ainsi éclore librement à lui-même dans l’attention et le calme intérieur.  

  Grâce aux outils empruntés à diverses pratiques liées au Bien Être (Yoga, Danse, Chant, Théâtre, Tai Chi, Cohérence cardiaque, Contes, Arts Créatifs, Ateliers philo, Exercice de l’Attention, Méditation de Pleine Présence...) il découvre ses multiples facettes, par l’exploration en douceur de ses capacités et de ses limites, en jouant avec le corps, le souffle et les pensées et prend conscience, au fil de l’Aventure, de sa posture de capitaine dans son navire.

 

  Les outils utilisés au long de l’APY sont inspirés d’un texte fondateur du Yoga : le Yoga Sūtra de Patanjali : plusieurs îles au trésor, surmontées de balises lumineuses et joyeuses, jalonnent ainsi le chemin de l’équilibre et de la tempérance : Le Moment Reliance (prendre soin) – L’Attitude Juste (libération de l‘espace en soi) - L’Espace du Corps Heureux (postures) - La Rencontre Souffle - Émotions (énergie, respiration, chakras, émotions) - Le Voyage Intérieur (les sens, l'intériorisation) - L'Arrivée à Destination (le résultat de la pratique – l’Attention, la Présence, la Paix intérieure) -  L’Instant Gratitude ( le nectar, l'Essentiel).

  Le rôle du capitaine est de s’assurer de la stabilité et de l’équilibre de son bateau pour que la traversée soit harmonieuse et paisible.

  Pour cela il doit connaître son embarcation et respecter les étapes de la mise à l’eau !

 

Le fil conducteur est détaillé avec précision dans le premier document pédagogique offert aux participant-es à la formation.

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Pourquoi cette métaphore ?

La pratique du Yoga nous invite à réaliser que nous avons un corps, mais que nous sommes bien plus que cela ! L’enfant joue continuellement à « être » ; il n’est pas encore doué de métacognition et ne peut donc pas s’observer lui-même de manière attentive. Imaginer que son corps est un bateau lui permet d’agir sur son embarcation en ayant le recul nécessaire, tel un capitaine sur son navire. 

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L' APY, c'est 3 fois 5 jours à la découverte de vous-même : grâce aux outils du Yoga et de la Pleine Conscience, créez les conditions d'un espace intérieur libre et joyeux !

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Au long de cette Aventure de Formation, vous apprendrez à vous relier harmonieusement à votre environnement, en libérant l'espace en vous, pour d'accueillir chaque instant avec disponibilité et enthousiasme . Vous découvrirez comment vous mouvoir avec légèreté et équilibre dans toutes les situations de la vie quotidienne. Focalisé sur l'idéal qui vous anime, vous saurez comment orienter votre énergie en pleine autonomie, de façon durable et agréable pour parvenir à vos buts.

Vous deviendrez alors le CAPITAINE de votre propre navire : c'est ce que propose l'APY à tous ceux qui souhaitent vivre l'Aventure de tout cœur et la transmettre :

- aux enfants

- aux ados

Mais aussi :

- à leurs amis

- aux personnes âgées

- à leurs collègues

- à leur compagnon ou à leur compagne

grâce à un fil conducteur ludique et joyeux où chacun est constamment relié à l'Enfant qu'il est profondément.

Enseignement collectif + recherches personnelles dans la structure 
Accompagnement individuel 
Mises en situations ludiques et apports théoriques inspirés du Yoga Sūtra de Patañjali (dossier pédagogique offert)
Expérimentation de pratiques à thème 
Validation des compétences :   création et présentation d’une séance.
Certification de formation à l’issue de la formation complète

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Vivez l'APY et transmettez l'APY !

L'APY est une formation professionnelle destinée aux adultes.

Organisme de formation professionnelle AGNES BULTE, agréé par la Préfecture de Bourgogne-Franche-Comté sous le n° 27 25 0306 425. Un certificat de formation professionnelles sera délivré à l'issue de cette Aventure, attestant la capacité du stagiaire à transmettre les outils du Yoga et de la Pleine Conscience par le Jeu.

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