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La posture de la joie ( SUKHASANA)

 

Sukha signifie "bonheur"                                 

Asana signifie "posture"

 

D'après les textes du yoga, c'est "la posture destructrice de tous les maux...", la posture  où l'on est à son aise .

Cette posture, assis en tailleur, est le point de départ de nombreuses postures en position assise.

Avantages : lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, elle renforce le dos et rend les hanches plus flexibles.

 

Quand je travaille en classe ou quand je joue, je m'assieds le dos droit, les épaules détendues

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