Harmonie en soi (Niyama)

La propreté, la pureté (saucha)

Le petit chemin dans le corps :

Le corps est comme une maison, avec différents étages et différentes pièces. On prend soin de sa maison. Pour prendre soin de son corps, des autres, de tout ce qui nous entoure, il faut simplement faire attention. Faire attention signifie prendre conscience.

Je prête attention à chaque pièce de mon corps en parcourant un petit chemin qui part de la tête, pour arriver jusqu’aux pieds .