La posture du cobra royal !
Espace du corps (Asana) Bhudjanga Asana : Bhudjanga signifie cobra. La légende dit que plus puissant des serpents est Vasuki. Pour remuer...
SA RE GA MA PA DHA NI
Energie de la respiration (Pranayama) LE CHANT est un souffle : la première manifestation du souffle est celle du son de l’air. Dans la...
Le tableau de ma conscience
Intériorisation (Pratyahara) Comme une tortue, je peux retirer mes pattes et ma tête sous ma carapace puis les sortir de nouveau : ainsi...
Théâtre d'images
Concentration (Dharana) On dit souvent des enfants qu’ils ont « des problèmes de concentration » : je n’en connais aucun qui ne soit pas...
L'étoile de mer
Méditation (Dhyana) L’étoile de mer (d’après « Un cœur tranquille et sage » de Susan Kaiser Greenland) L’étoile de mer a 5 branches qui...
Pop corn !
Joie (Samadhi) Les enfants ressemblent souvent à du pop corn : ils sautent dans tous les sens ! Leur Joie éclate comme les grains de maïs...
La légende d'Ahimsa
Harmonie avec les autres (yama) Bouddha était un grand maître de ahimsa (prendre soin) ; il pouvait influencer les hommes et les bêtes...
Le nettoyage intérieur
Harmonie en soi (niyama) Saucha est la propreté, la pureté. Elle est le premier des cinq principes de Niyama (harmonie en soi). Elle...
Jouer à "être"
Espace du corps (asana) Pendant une séance de yoga, l'enfant joue à "être" à partir du symbolisme véhiculé par les postures. Les animaux,...
"Le chien qui a chaud"
Energie de la respiration (pranayama) La respiration du chien qui a chaud est une respiration anti panique Cet exercice respiratoire...
