Rencontre avec soi-même
Relaxation (pratyahara) La relaxation permet à l'enfant de percevoir son corps en étant au plus proche de ses sensations. Il sent et...
L'attention aux émotions
Concentration (dharana) Nos émotions sont utiles. Ce sont elles qui nous donnent notre conscience d’Être. Surtout n'empêchons pas un...
"Je suis fatigué !"
Méditation (dhyana) Au mois d'octobre, particulièrement depuis la mise en place des nouveaux rythmes scolaires, on entend fréquemment...
"Je deviens ce dont je rêve"
Joie (samadhi) Le SANKALPA est une graine de puissance que je sème en moi, une graine qui va m'aider à devenir ce que j'aimerais être et...
Harmonie avec les autres (Yama)
La non-violence (ahimsa) «Si je souffle tout doucement sur la flamme je la fais vaciller ; si je souffle trop fort, je l’éteins… De la...
Harmonie en soi (Niyama)
La propreté, la pureté (saucha) Le petit chemin dans le corps : Le corps est comme une maison, avec différents étages et différentes...
Énergie de la respiration (Pranayama)
« Je respire par le nez à l’inspir comme à l’expir. Mon nez est toujours propre et dégagé ». Je suis bien dans mon nez ! Petit massage...
Espace du corps (Asana)
La posture de la joie ( SUKHASANA) Sukha signifie "bonheur" Asana signifie "posture" D'après les textes du yoga, c'est "la posture...
Intériorisation (Pratyahara)
Petite comptine de l’air « L’air entre en moi Je le sens J’inspire L’air ressort Je le sens J’expire Dès qu’il est entré Il ressort Dès...
Concentration (Dharana)
La répétition de mantras (japa) C’est pour l’enfant la berceuse par laquelle il se laisse porter sur des sons et sur un rythme : elle lui...
