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Une séance de yoga pour les petits

December 28, 2018

       d'après l'histoire de Valérie Cox-Haumant -  Editions MK67-Mon Kamishibai

 

 10 petits doudous se promènent en forêt.... Les images défilent sur le petit théâtre et les enfants vivent l'histoire avec tout le corps. Chaque petit animal° apparaît comme par magie !

Pousse de yogi vous offre le déroulé de la séance de yoga :

10 petits doudous se promènent en forêt : joindre chacun des dix doigts avec le pouce en chantant dou dou dou dou

Basile le chien fatigué s'arrête un instant : Posture du chien à quatre pattes – dos creux, dos rond– respiration du chien qui a couru

9 petits doudous : joindre chacun des neuf doigts avec le pouce en chantant dou dou dou dou  ( à chaque fois qu'un doudou aura disparu on joint à nouveau les doigts restants !)

L’ourson mange du miel :  de l'abeille qui butine

La lapine : Posture du lapin – sauts de lapin

Bonjour au soleil: petite salutation

L’âne : Chien tête vers le sol tourner sur soi-même - Ruer

Le cochon mange des baies: Pinces : attraper des boules de cotillon (ex de concentration)

La poule: Posture accroupie avec les bras sur les côtés comme des ailes et se dépkacer

Le renne qui boit : Pailles et eau (bulles) : allonger le souffle

Les papillons : Posture du papillon

Les animaux apparaissent entre les arbres : Posture de l’arbre ; faire une forêt

Fin soleil couchant: Relaxation avec les doudous

 

 

°Création originale Amigurumi Erika Faivre

 

 

 

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