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TactiYoga : Soin de l'Autre, soin de Soi

February 18, 2018

 

                                                     yoga : harmonie

 

Postures à deux- Jeux de mains- Jeux de massages ludiques- Auto-massages- Massages à deux- Massages à plusieurs- Chemin corporel à deux- Échanges "donner-recevoir"- Mandalas vivants - Contes tactiles

 

 

Pousse de yogi t'invite à prendre soin de ton corps et de celui de tes copains, tes camarades de classe, tes parents...

Les petits massages et tous les jeux à deux favorisent la détente, le calme, la relaxation, le sommeil ... et tu as une sensation de bien-être qui grandit.

Chacun apprend à se respecter et à s'écouter davantage pour être en harmonie, pour être connectés et unis.

Voici un petit jeu que tu peux faire avec quelqu'un de ton choix:

 

 

 

 

Massage tartes aux pommes 

d'après une idée originale d'Anne Zanardi

 

 Étaler la pâte ( lisser le dos mains à plats)

Faire de petits trous (tapoter avec un doigt)

Couper un fruit et disposer les morceaux (pressions en rotation main à plat)

Saupoudrer de sucre (tapotements légers avec bout des doigts)

Mettre au four(posture de la planche)

Découper (allers et retours avec le tranchant de la main)

Servir et déguster (pincer avec tous les doigts différents endroits)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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