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                                      Les 5 sens et les 5 éléments

 

La manière dont nous interprétons et comprenons le monde se forme à travers nos sens : ils sont le transmetteur de notre réalité ; cette réalité est limitée et parfois trompeuse (illusions d’optique ou auditives …). Il existe énormément d’exercices liés au yoga destinés à stimuler les sens extéroceptifs, mais nous possédons des sens subtils qui nous informent d’autres voies : entendre sa voix intérieure, visualiser une situation, goûter un instant de joie, être touché par une émotion, sentir une action à mener…  Des exercices d’introspection mènent les enfants à découvrir leurs espaces intérieur et extérieur et les aident à être présents à ces deux espaces. Le mental est ce qui leur permet d’intégrer les 5 sens grâce auxquels ils perçoivent tout ce qui les entoure : ils sont reliés  à tout l’univers et observent la présence autour de lui des 5 éléments de la nature. Ils apprennent comment ces éléments font également partie d'eux.

 

Tes 5 sens, l’odorat, le goût, la vue, le toucher et l’ouïe, te permettent de découvrir autour de toi des 5 éléments de la nature: la terre (sol,  roches, sable : la terre de ton jardin, les petits cailloux), l’eau (ruisseau, vagues, nuages : l’eau du robinet, de la pluie, de la piscine), feu (soleil, lumière : le feu de la cheminée, les bougies), l’air ( l’air dans le vent, l’éventail, la respiration) et l’espace (le ciel, les étoiles, la lune, les planètes…le cosmos). Ces 5 éléments sont tout autour de toi dans l’Univers, mais aussi en toi : l’élément terre se retrouve dans les os, les pieds, le squelette ; l’élément eau dans le sang, la salive, l'urine ; l’élément feu est aussi celui de la chaleur que tu ressens dans le ventre ou sur la peau ; l’élément air est dans le souffle de ta respiration et l’élément espace est dans toutes les cavités de ton corps : la gorge, le thorax...

 

 

 

 

 

 

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