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De très belles vacances !

Pousse de Yogi vous souhaite des vacances lumineuses ! Reprise des cours le 14 septembre ! Vous pouvez vous inscrire dès maintenant [endif]

La méditation

Mini -stage été : petite pause au début des vacances pour ressentir l'instant présent Méditer, c’est réfléchir profondément, C’est comme une petite loupe qui permet de voir plus clair, plus précisément quelque chose. En portant son attention vers l’intérieur, l’enfant sera dans la pleine conscience du moment présent, seul instant auquel il a accès. Ainsi il apprend à construire en lui une force qui lui permet de trouver confiance en lui, calme, optimisme et créativité. [endif] Concentre-toi sur la respiration qui va et vient librement à l’inspir comme à l’expir. Puis petit à petit porte ton attention sur chaque partie de ton corps, va de plus en plus profondément à l’intérieur de toi-même et

La respiration de la montagne

La respiration alternée - Nadi Shodhana Les postures de yoga et le souffle sont intimement liés. Installer une bonne respiration physiologique, favorise santé et harmonie en éliminant les nœuds, les blocages, qui sont autant de zones de faiblesses dans lesquelles se logent les craintes, les émotions, les angoisses. [if !supportLineBreakNewLine] La respiration alternée neutralise la tension physique et mentale et améliore la respiration nasale. En régulant la respiration, en la rendant plus profonde et plus longue, le mental se calme, les canaux praniques sont nettoyés et harmonisés par l'alternance des narines, permettant la libre circulation des énergies. [endif] Assis, calme et confortabl

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