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En équilibre je me sens bien !

Chaque petite cellule de mon corps est contente. Chaque petite cellule de mon corps va bien ! Chante ! (tu peux trouver la musique sur you tube de la chanson en anglais : "Every little cell". Pousse de Yogi l'a traduite en français !) Chaque petite cellule de mon corps est contente. Chaque petite cellule de mon corps va bien. Secoue-toi. C’est bon pour la santé ! Chaque petite cellule est heureuse et va bien. Chaque petite cellule de mon corps est contente. Chaque petite cellule de mon corps va bien. Plie tes genoux posture de la chaise. Chaque petite cellule est heureuse et va bien. Chaque petite cellule de mon corps est contente. Chaque petite cellule de mon corps va bien. Elève-toi, vers

Le trésor en soi

Le bol chante... je me concentre sur le son "Se concentrer ? C'est juste porter son attention à un endroit précis. Le yoga nous invite à faire durer cette attention le plus longtemps possible. Nos 5 sens nous permettent de focaliser notre attention sur tout ce que nous percevons dans le monde, sur ce que l'on regarde souvent sans voir, sur les bruits qu'on entend sans les écouter … Le jeu des grandes oreilles (antar mouna): Inspire profondément deux fois ; ouvre tes oreilles le plus possible et imagine que ton audition va bien au-delà de la pièce où tu te trouves, très loin à l’extérieur ; écoute attentivement et trouve le son le plus lointain que tu pourra percevoir; maintenant approche un

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